분류 전체보기19 디지털 미니멀리즘: 디지털 디톡스로 삶의 질 높이기 디지털 과부하 시대의 삶아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 하루 종일 SNS와 유튜브, 메신저 사이를 넘나드는 일상이 익숙하신가요? 현대인은 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰 화면 앞에서 보내고 있으며, 이는 우리의 집중력, 정서 안정, 수면 질에까지 영향을 미치고 있습니다.기술의 발전은 분명 편리함을 가져왔지만, 동시에 정보 과부하와 주의력 파편화라는 새로운 문제를 야기했습니다. 이에 대한 해법으로 떠오르는 것이 바로 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)입니다.디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘은 불필요한 디지털 활동을 줄이고, 진정으로 가치 있는 기술 사용만을 남기는 삶의 방식입니다. 단순히 스마트폰을 덜 보는 것이 아니라, **기술을 주체적으로 선택하고 사용.. 2025. 6. 15. 이전 1 2 3 4 다음